На рост человека влияет
большое количество различных факторов. Один из основных – это гены. Кроме генов
на рост влияет гормон роста (гипофиз), эндокринная система, половые гормоны. Из
окружающей среды на рост влияет, прежде всего, способ питания. Для хорошего
роста необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие достаточное количество
белков, жиров и углеводов, витаминов, минеральных веществ.
На рост не мало влияет образ жизни. Так спортивные люди, ведущие активный образ
жизни в среднем всегда выше людей, чей образ жизни малоподвижен. При различных
физических нагрузках, таких как плавание, бег, прыжки, оказывается воздействия
на ткани костей и позвоночника, что благоприятно влияет на рост. Существует
большое количество специальных упражнений, направленных конкретно на растяжение
отдельных костей и суставов, именно они наиболее эффективно влияют на рост.
